Гимнастика для глаз школьникам
15.01.2025

Глаза школьника подвержены ежедневным нагрузкам, поэтому важно соблюдать не только время отдыха, но и выполнять специальную гимнастику для глаз.

Упражнение 1

Необходимо растереть ладони до тепла, после чего закрыть глаза ладонями и посчитать до пятнадцати.

Упражнение 2

Для начала быстро поморгайте, после сильно зажмурьтесь, затем максимально широко раскройте глаза и медленно закройте. Повторите эти действия 3 и 4 раза.

Упражнение 3

Найдите статичную точку вдали, смотрите на нее и считайте до трех. Затем свести глаза и посмотреть на кончик носа, снова посчитать до пяти. Проделать это упражнение нужно 6 или 8 раз.

Упражнение 4

Необходимо двигать глаза следующим образом: вверх – направо, вверх — налево, вниз – направо и вниз — налево. Проделать это упражнение нужно 3 или 4 раза.

Упражнение 5

Для выполнения этого упражнения нужно делать «рисующие» движения пальцем в воздухе и следить за ним глазами. Это хорошая гимнастика для глаз.

Упражнение 6

Вращение глазами. В ходе этого упражнения важно постараться максимально охватить пространство по сторонам. Проделать это упражнение нужно 6 в левую сторону и 6 раз в правую.

Упражнение 7

Для выполнения этого упражнения нужно часто поморгать, потом зажмуриться, распахнуть широко глаза и медленно прикрыть. Проделать это упражнение нужно 3 или 4 раза.

Такие упражнения отнимут не больше 5 минут времени, зато послужат отличной гимнастикой для глаз и снимут усталость.

ООО "Бинооптик" Лицензия № ЛО-77-01-005057 от 06 июля 2012 г.
На вашу электронную почту, будет отправлено письмо с подтверждением подписки.
СПАСИБО, ЧТО ПОДПИСАЛИСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ!
На вашу электронную почту, будет отправлено письмо с подтверждением подписки.

Cайт Binocchio.ru использует файлы cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете согласие на работу с этими файлами. Подробнее.